Виды йоги: единство с внутренним миром

0

Восточные учения популярны в современном мире, вот только понять их – дано не каждому человеку. Существуют разные виды йоги, но для одних – это всего лишь дань моды, а для других практиков – цель жизни, уникальная возможность познать свой внутренний мир, расширить мировоззрение. Не стоит впадать из одной крайности в другую, но в целях повышения образованности не помешает повысить интерес к этой теме, выяснить главные виды йоги и их отличия.

Девушка занимается йогой

Общепринятые правила

На сегодняшний день направления самые неожиданные, а для их подсчета не хватит пальцев на обеих руках. Если изучить описание каждого восточного учения, можно сделать выбор в пользу самосознания, светлого будущего, духовного единения. Йога помогает жить, воспринимать мир во всех его красках, быстро адаптироваться в новой обстановке, эмоционально «разгружаться».

Духовное единение с йогой
Несмотря на то, что официально существует такое понятие, как фитнес-йога, это восточное учение больше относится к духовным практикам. Не стоит его воспринимать в качестве одного из направлений спорта, тем более, делать основной целью быстрое похудение. Такое мнение ошибочное, а человек с подобными рассуждениями считается невежественным.
Вовсе неважно, чем отличаются существующие направления; главное, что все они способствуют безупречному здоровью, эмоциональной стабильности. Это восточное учение – прямой путь к долголетию, ведь функции внутренних органов, систем постепенно нормализуются, слабый позвоночник восстанавливается.

Йога полезна для позвоночника
Все виды направления йоги способствуют интеллектуальному развитию личности, поскольку предложенные асаны тренируют абстрактное, пространственное, творческое мышление. Подобные навыки, умения уже очень скоро найдут подтверждение и признание во всех сферах жизни.
Указанное восточное учение включает несколько рекомендованных составляющих. Это дыхательная гимнастика, систематическое выполнение асанов, медитация, оздоровление организма, вегетарианство, соблюдение общепринятых правил повседневности. Такое направление уже много лет считается модным, но не все понимают, пропускают через себя, принимают его духовно.
Изучая виды йоги и их отличия, необходимо выделить 4 главных направления: раджа, бхакти, карма, джняна. Для начинающих эти специфические термины ничего не означают, поэтому самое время познакомиться с ними ближе, чтобы грамотно распределить свои жизненные приоритеты.

Виды йоги

Основные направления, их характеристики

Перед тем как выбрать такую практику, необходимо получить описание каждого ее направления, оценить ценность и важность для конкретного случая. Это поможет определить проблему, охарактеризовать правильный путь ее решения, достичь духовного единения с окружающим миром, самим собой. Итак, начать стоит с основных постулатов, их кратких характеристик:

  1. Раджа-йога также именуется «царской». Основная задача – полный контроль сознания методом медитации, релакса. Эта классическая йога имеет восемь ступеней, а конечным результатом становится духовное освобождение.
  2. Бхакти-йога считается «символической», поскольку ее последователи с любовью и преданностью служат общему божеству. Это идеальный вариант для людей с ограниченными возможностями, поскольку предложенные асаны не требуют физической подготовки, дополнительных изнурительных тренировок.
  3. Карма-йога создана для веры и блаженства, а ее сторонники – бескорыстные, незаинтересованные люди. Основная цель – избавиться от зависти и злобы, служить во благо высшим силам.
  4. Джняна-йога предлагает путь знания и самопознания, учит совершенствоваться над собой. Важно разоблачить иллюзорность мира, раскрыть глаза на действительность, скорректировать модель поведения и мировоззрение.

Описание видов йоги помогает определиться, чего человек хочет достичь своей практикой, как расставил жизненные приоритеты. Это очень важно, чтобы чувствовать себя комфортно во время повседневных занятий, ощущать личностный рост, неисчерпаемый энергетический поток, духовное развитие. Завладеть духом, телом, сознанием не так просто, требуются немалые усилия над собой, чтобы достичь совершенства. На это уходит ни один год стараний и усердия.

Разновидности йоги

Другие разновидности

Для начинающих виды йоги и их отличия, скорее, условные, поэтому сложно определиться с выбором. Опыт приходит с годами, а для начала рекомендуется просто заинтересоваться этим восточным учением и хотя бы в общих чертах иметь представление об его многочисленных разновидностях. Некоторые из них представлены ниже:

  1. Лая-йога – изучение собственных биоритмов и биоритмов Вселенной.
  2. Виний-йога – возможность избавиться от травм и ран с помощь асанов и их восприятия.
  3. Тантра-йога – это колоссальное умение использовать основные инстинкты для достижения внутреннего единения.
  4. Хатха – ценное учение для достижения физического совершенства, личностного роста.
  5. Шивананда-йога – практика для эмоционального совершенства методом выполнения асанов, медитации и вегетарианства.
  6. Крипалу-йога учит любить себя и окружающих, продвигаться к собственному совершенству.
  7. Пауэр – учение, необходимое для достижения мышечного баланса, физического развития при уравновешенной психике.

Перед тем как выбрать вид йоги для себя, необходимо расслабиться и подумать, какие знания в конкретный момент кажутся самыми актуальными, принесут расслабление, станут неисчерпаемым источником счастья. Это хорошее начало, а учение будет поднимать настроение, обеспечит эмоциональное равновесие, видимый прогресс. Если знать все виды йоги, и чем конкретно отличаются, то можно совершенствоваться на протяжении всей жизни, постичь тайны Вселенной, обеспечить себя беспрепятственным потоком ценной энергии. Так что не стоит поверхностно и с иронией относиться к этой восточной практике, к тому же она существует уже несколько веков.

Йога это стиль жизни

Нет комментариев

Рекомендуем

Бамбуковое одеяло

Содержание1 Как возникло бамбуковое одеяло2 Производство изделия3 Преимущества постельного белья и полезные свойства4 Уход за изделием5 Как выбирать изделие Одна третья часть жизни человека принадлежит ...